对于肛门脱垂，患者必须重视治疗。除了积治疗肛门脱垂外，患者还可以锻炼肛门功能来预防像肛门脱垂、痔疮、肛裂等肛肠疾病。而且对于肛门手术后病人的功能恢复也有其重要的作用。为了预防肛门脱垂，合肥中山医院肛肠科介绍了4种锻炼肛门功能的方法。

　　锻炼肛门的方法

　　1、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门。提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。

　　2、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原；再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。。

　　3、快速收缩运动：可快速收缩肛门。

　　4、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟。要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。

　　合肥中山医院引进了美国ZZ肛肠治疗仪。治疗肛门脱垂，优势有微创、，费用低廉；治疗时间短，病人痛苦小，不需住院等。

编辑：汪杨