闭经是一种常见的生理现象，一般是超过18周岁未来月经或者之前有过规律月经而停经超过3个月以上的都称为闭经。现在女性当中闭经现象很普遍，所以没一个女性都应该加以重视。平常生活中多多注意以预防发生闭经。

　　预防闭经的注意事项：

　　1. 增强体质，提高水平，平时加强体育锻炼，常做体操或打太拳等。

　　2. 避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

　　3. 经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　4. 经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。

　　5. 经期不服寒凉药。

　　6. 注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食物。

　　7. 去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服药。

　　8.肥胖病人应适当限制水盐摄入。

　　对于没有闭经现象的女性而言，做到以上方面很重要，可以有效预防闭经。而有闭经现象的女性平时也应该注意做到以上方面，可以有效改善闭经现象。

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