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便秘是怎么引起的?

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  便秘让人烦,可是如果是因便秘使得大便干涩、排便困难、肛门撑裂、出血、疼痛就是烦上加烦。合肥中山医院肛肠科指出,引起便秘的原因有两点。另外还介绍了解决便秘的方法。

  便秘的原因

  1、机体上火,去火便会釜底抽薪;

  2、运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降。

  解决便秘的方法

  1、多吃瓜果菜蔬 ,长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥,非常有效;

  2、经常喝温开水、多运动。每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行。

  合肥中山医院肛肠还提醒:患者平常不要吃葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香等热性食物和料理。可以吃香蕉、梨、猕猴桃、黄瓜、红薯、绿豆汤、苦瓜等苦味的东西。

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编辑:汪杨

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