女性孕前要做哪些准备？此问题是很多打算怀孕的女性非常重视的问题之一，为了生一个健康聪明的宝宝，很多女性朋友都会从内心深处产生这样的问题，那么，女性孕前到底要做哪些准备呢？

　　5、选择受孕时机，选择适宜的受孕时机　　们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿易感染病毒的敏感期，临产时，正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。

    　6、调整性生活频率，性交过频可致不孕在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。

   　 7、开始有规律的运动，在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。

    　8、养成好的膳食习惯，不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能今后自己和宝宝都健康。

    　合肥中山医院温馨提示：希望女性能更多的了解孕前准备的重要性，女性可一定要认真积地对待，这不仅是为了宝宝也是为了自己。

责任编辑：飘零一叶