现在有许多人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。中山肛肠科指出，现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。

　　对于痔疮的防治，中山认为，患者首先要学会心情适时放松，然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量。此外，多做提肛运动是预防痔疮简便有效的方法。

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责任编辑：雨楠