怎样预防阑尾炎？腹痛是阑尾炎常见显著的症状。典型的腹痛多起始于上腹或脐周围，经过数小时到24小时左右，转移到右下腹部。但少数病人，无典型的转移性腹痛，初起时为全腹痛，或开始即在右下腹，那么平时生活该如何预防阑尾炎呢？下面请中山为您详细介绍。

　　预防阑尾炎的方法

　　1、保持乐观的精神：忧愁、郁闷等不良情志刺激，情绪变化，容易打破人的神经系统的平衡，导致神经失调。因此，应当保持良好的精神状态，乐观开朗。遇事要拿得起、放得下，不斤斤计较而泰然处之，避免剧烈的情绪变化。

　　2、调节寒温：注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。

　　3、饮食调理：不暴饮暴食；忌生、硬等难消化食物；细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。

　　4、防止便秘和腹泻：出现便秘和腹泻现象时，要积寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

　　5、适当参加体力活动：平日参加体育锻炼和体力劳动，可增强体质，提高胃肠道功能，提高机体抗病力，这对于预防阑尾炎来说是必要的。但是，应当避免重体力劳动和剧烈活动。过度疲劳和身体强烈动作都是阑尾炎的诱因，尤其是在饱腹时暴急奔走。

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责任编辑：紫雨