痔疮肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的，一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病，发病率较高，那么如何才能远离痔疮困扰呢？下面中山肛肠科就为您详细介绍一下预防痔疮发生的方法。

　　预防痔疮发生方法

　　1、养成良好的排便习惯：每当有明显便意时，就应立即如厕，避免排便时间延长。因为如厕时间过长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。

　　2、少吃辛辣刺激性食物：因为刺激性食物不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。

　　3、多吃新鲜的蔬菜和水果：高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。

　　4、保证每天足够的饮水量：起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软便的作用，而且还能增加胃肠蠕动，调整植物神经功能，有利于排便通畅。

　　合肥中山医院温馨提醒：任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。如果您还有其他疑问，可直接向我们的免费咨询。

责任编辑：雨楠