心理胎教法更多关注的是人们的心理情绪。人们常说的心病，就是针对心理情绪而言的。我们都知道好的心理有助于人体的健康，孕妇的心理会影响到腹中的胎儿，因此要重视心理胎教法。我国周朝的太任王后曾刻苦修炼8个月时间，终生下了聪明而又仁慈的周文王。她所修炼的内容其实就是适合孕妇学习的清静法，太任的行为就是我们常说的心理胎教。 　　

　　为身体和心灵注入能量的心理胎教 　　

　　修炼身心的清静法 　　

　　在各种调整心灵和肉体的身心方法里有一种就是清静法。这种方法不仅可以起到胎教的效果，还可以对分娩过程和产后休养等环节产生很大的帮助。 　　

　　周文王从小就聪明过人，这一点是和他在出生前所接受的教育分不开的，其中重要的一点是，他的母亲在怀孕时静养了整整8个月。正是因为文王的母亲太任口中不说污言，脑中不想邪念，修炼身心，认真胎教，才终诞生了文王这样的一代明君。　

　　清静法包括清静操、冥想 　　

　　孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处，也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到效果，所以好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妇每天应该练习30分钟到1小时，但也可以根据自己的身体状态适当选择。清静法中有多种清静操的姿势和冥想法。 　　

　　练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态。

　　合肥中山医院温馨提示：孕妇在孕育宝宝的时候，一定要有好心情。健康的心理对宝宝的健康有重要的影响。通过心理胎教法，愿准妈妈们都能保持好心情，孕育健康的宝宝。

责任编辑：飘零一叶