许多女性在妊娠早期会出现食欲不振、偏食、厌食等，如果不及时的进行改善，对孕妇的身体健康和胎儿的成长都有很大的危害。那么孕期食欲不振该怎么办？中山产科介绍说，家人在做饭时要注意食物的色香味等。

　　孕期食欲不振的解决方法

　　1、在进食过程中，应保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

　　2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

　　3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。

　　4、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、鲜香菇、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　合肥中山医院产科24小时咨询电话0551-64251111，朋友们可以直接拨打该电话，与进行交流和沟通，接受孕前、孕中、孕后的健康指导。

责任编辑：雨楠