怀孕初期的准妈妈除了保持营养均衡外，在饮食方面还有一些其它注意事项，下面中山产科就为您详细介绍，怀孕初期准妈妈的饮食注意事项。

    　怀孕初期的饮食注意事项

    　1、不要盲目进补：怀孕初期不要以为孕期就可以随便进补，有的营养品是不适宜在孕期服用的，例如人参，桂圆等。

  　  2、怀孕初期饮食需要注意平衡膳食和合理营养：要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜。

    　3、预防孕期贫血：要注意多选择含铁丰富的食物，例如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等。同时维生素C也能促进铁的吸收。

   　 4、不要吃不干净变质或污染的食物。

   　 5、不要吃过咸、过甜和过油腻的食物。

   　 6、要注意避免刺激性的食物：例如咖啡、酒以及辛辣的食物。另外特别注意不要吸烟，丈夫吸烟也要远离。

    　7、要保持适宜的体重增长。

　　合肥中山医院温馨提示：了解更多健康信息，请拨打0551-64251111或点击左边浮动框免费咨询，祝您健康。

责任编辑：雨楠