孕前必补的营养有哪些呢？中山产科介绍，孕前必须补充的营养包括碘、叶酸、铁等，下面详细介绍孕前必补的营养有哪些。希望能够广大备孕的女性。

　　孕前必补的营养

　　1、碘人体甲状腺是制造生长和能量的激素，而碘对甲状腺的功能是必要的，尽管所需的碘量是非常小的，但是妇女在怀孕前没有得到这种很少量的碘，她就要冒险生出碘缺乏病的小儿。

　　2、叶酸若妇女怀孕时缺乏叶酸，婴儿出生有脊柱裂的危险性就增加，为此应在妇女怀孕前给她提供足量的含叶酸食物。

　　3、铁是经血液携带氧所需要的一种矿物质，铁缺乏在青年女性是常见的，在怀孕前补足铁，有利于减少妊娠贫血，又可达到预防新生儿贫血的目的。

　　4、蛋白质、脂肪，核桃蛋白质中含有人体为重要的赖氨酸，脂肪中含有丰富的磷脂；芝麻油中含有亚油酸、维生素E、卵磷脂、蛋白质和钙等。

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