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耳鸣怎么预防

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  如何预防耳鸣?应善于调节情绪,缓解压力,保证充足的睡眠,注意饮食,严禁烟酒,严防巨大音响,防止头部外伤,另外也应积就医,这些措施对预防耳鸣起着非常重要的作用。

  耳鸣预防

  1、许多中老年人,常因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤,接着耳鸣才开始发作,应防头部外伤;

  2、严防巨大音响,远离发声源,可以避免因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣;

  3、酒精随血液慢慢滞留在内耳腔,会破坏敏感及脆弱的内耳神经,造成耳鸣及重听等症状;

  4、大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症,血管因而阻塞而循环不良,而引起神经破坏及萎缩;

  5、食用太多盐份,造成钠离子滞留而产生全身性水肿,也因而引起内耳淋巴管水肿,易造成内耳的伤害;

  6、睡眠不足是耳鸣困扰之事,因睡眠不足而引起耳鸣,又因耳鸣严重而影响睡眠,恶性循环下耳鸣因而加重;

  7、生气、情绪失控会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,造成内耳缺血引起内耳神经萎缩等病变;

  合肥中山医院医师提醒:预防耳鸣,除了上述措施外,还用慎用耳毒性药物,如出现服用某些药物有异样症状时,应与主治医师商量调整药物,以免出现意外,导致病情恶化。

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编辑:三剑客

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