产后下床运动有什么好处呢？中山产科介绍，产后早期适量活动对产妇体力和精力的恢复有许多帮助，下面详细介绍产后下床运动有什么好处。

　　产后早期适量活动的好处

　　1、及早下床活动可以使产妇的体力和精神得到较快恢复，并且随着活动量的加大，可以使产妇食欲增加，减少大小便的困难，促进腹壁、骨盆底部的肌肉恢复，并且可预防产后发生尿失禁、子宫脱垂等毛病。

　　2、促进血液循环与组织代谢，及早下地活动可以促进血液循环与组织代谢，防止血栓形成，这对有心脏病及经剖宫产的产妇更为重要。

　　3、加强腹壁肌肉的收缩，产妇及早进行活动，可以加强腹壁肌肉的收缩力，使分娩后腹壁松弛的情况得到及时改善，有助于产妇早日恢复苗条的身材，防止发生生育性肥胖。

　　4、消化功能增强，早期适量活动，还可使消化功能增强，以利恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾。长时间卧床还会造成产妇下肢静脉血。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：一般产后天，产妇较疲劳，应当充分睡眠或休息好，使精神和体力恢复，但如果产妇身体条件许可，就应在24小时后下地活动，同时周围环境应保持安静，从各个方面给以给护理照顾。

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