刚怀孕食欲不振怎么办？中山产科介绍，怀孕早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐等，很容易引起孕妇食欲不振，那么刚怀孕食欲不振怎么办呢？

　　孕早期食欲不振应对办法

　　1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

　　3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。

　　4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：孕前做好孕检和备孕工作，孕期做好检查工作和保健工作是实现优生的有利途径，到正规的医院，找专业的产科为您的整个孕期做好指导工作，是母婴平安的保障，如果您还有任何疑问，欢迎拨打我们的24小时咨询热线0551-64251111。

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