如何有效调理你的月经？合肥中山医院妇科医师介绍，调理好月经是关系到女性健康的大事，女性经期要注意保暖，保持生活规律，放松心情，根据情况也可用药物调剂。

　　调理月经的方法：

　　1.　精神放松，心理温和。有一类精神紧张型病人，有一点什么问题，又查医书又上网，自己吓自己。面临这类情形，首先还是消除精神累赘，清除这类多愁善感的情感因素，要轻松的面临生活，保持心态的均衡，对身体健康比较有益处。

　　2.　生活规律。规律的生活，有益于内分泌的均衡。

　　3.　留意保暖。女性要留意保暖，特别是下半身要保温，我们常常发现，相当多女孩子，夏季穿很少的衣服，长期呆在温度很低的空调房里，或冬季穿得很少，有些时候天很冷还光着脚、露肚脐，还有喜欢吃冰镇食品，这样对月经都有影响。

　　4.　药物调剂。依据每一个人不同情形给予不同的药物医治来医治月经不调，都能起到很好的效果。这需要到医院由医生来处置，尤其是激素一类的药物，一定要在医生的指导下按疗程服用，切忌自行乱服。

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