大龄女性如何优生呢？中山产科介绍，大龄也许给了你更大的风险，不过也给了你充裕的时间做较好的准备。只要遵守大龄女性优生规则，同样可以孕育健康宝宝。

　　大龄女性如何优生

　　一、保护好你的种子。

　　1.好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

　　2.避免多次流产的伤害。

　　3.避孕药及各项避孕措施的注意事项。

　　二、提前做好营养准备。

　　1.补充叶酸。

　　2.改掉不良的饮食习惯。

　　3.少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

　　三、留住苗条的身材是为了过个健康的孕期。

　　1.超重可以增加很多孕期并发症的发生率。

　　2.保持正常体重保证顺利分娩。

　　3.不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。

　　四、消灭心理压力。

　　1.你不是少数分子。

　　2.孕前检查可以让把危险扼制在萌芽。

　　3.计划受孕，提前测量体温。

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