坐月子吃红糖能补血吗？中山产科介绍，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。

　　红糖的作用

　　1、红糖中确实含有一定量的铁，并且含量高于白糖。每100克红糖中仅含有2.2毫克铁，相对于含铁量丰富的动物血、动物内脏来说，红糖的铁含量非常低。

　　2、哺乳女性每日铁的需要量为25-35毫克。动物血、动物肝脏中所含的铁都是吸收率高的血红素铁。

　　3、红糖中能够促进铁吸收的维生素C、维生素B2的含量都很低。红糖补铁的作用不像我们原来想象的那么大。

　　4、红糖还有其他优点，它除了能提供热量外，还含丰富的钾、钠、钙、镁、锌、硒等营养素，其营养价值高于白糖。因此，在产后适当地吃一些红糖对身体的康复还是有利的。

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