怀孕前能吃芝麻酱吗？中山产科介绍，芝麻酱对身体有很多好处，怀孕前可以吃芝麻酱，下面详细介绍吃芝麻酱的好处。

　　孕前吃芝麻酱的好处

　　1、抗氧化、防畸变。芝麻酱中含有是维生素E，具有抗氧化、抗炎症的作用，所以经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老。

　　2、健脑。芝麻酱有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。

　　3、护心降脂。芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱(大约20克)，其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼。

　　4、补钙高手。芝麻酱中的钙含量也比较高，每100克芝麻酱中含有612毫克钙，远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品，甚至比有些奶酪中的钙含量还要高。

　　5、防糖尿病和高血压。芝麻酱中含量较高的还有锌和钾，这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用。

　　6、养血佳品。芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸，铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：芝麻酱的吃法多种多样，可甜可咸，可与主食搭配，也可拌菜食用，但是应该注意的是，芝麻酱热量较高，每天吃一勺，大约20克即可。

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