很多女性因为工作原因，需要长期坐在电脑前面，眼睛长时间盯着显示屏，长久下来会出现头昏、头痛的现象。合肥中山医院妇科医师为您介绍久坐电脑前的女性保健方法。

　　久坐电脑前的女性保健方法：

　　如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

　　中山妇科医师提示，久坐电脑前的女性要注意保养，工作累了要适量休息，饮食上注意营养保健，生活中注意调节情绪，预防疾病。

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