在日常生活中，该怎样预防肛裂的发生呢？中山肛肠科介绍说，预防肛裂的发生，首先应保持大便通畅，同时在日常饮食中应注意多食清淡含纤维量高的食物。

　　预防肛裂发生的方法

　　1、肛裂的主要病因是大便干燥，临厕努挣，肛门被坚硬的粪便撕裂，久之则形成慢性溃疡。因此，应保持大便通畅，干硬粪块形成后，不要努挣排出，可选用温盐水灌肠，或石蜡油灌肠，或用开塞露注入肛内，滑润排便。

　　2、不喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。宜多进食一些粗纤维含量高的食物，能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。

　　3、及时治疗肛隐窝炎，防止感染后形成溃疡及皮下瘘。

　　4、用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动。妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。

　　5、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎、克隆氏病、溃疡性大肠炎等肠道疾病等病症，防止肛裂发生。

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