女性患上孕期抑郁怎么办？中山产科介绍，对付女性孕期抑郁有告戒法、释放法、协调法、美容法等，下面详细介绍女性患上孕期抑郁怎么办，希望可以帮助到患有孕期抑郁的女性。

　　孕期抑郁的症状

　　懒：感觉突然疲乏无力，自觉懒散无能，甚至日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

　　呆：动作减少，行动呆板，思维迟钝，记忆力和注意力下降，理解力明显减退。

　　变：性格明显改变。

　　忧：心情压抑、苦闷，对外界一切缺乏兴趣，并感觉身体上多有不适。

　　虑：多思多虑，胡思乱想，坐卧不宁，或常自责、自卑，或长达数周甚至数月失眠。

　　怎么对付孕期抑郁

　　1.告诫法：在孕期生活中，要经常告诫自己， 不要生气，不要着急，宝宝正在看着呢。

　　2.释放法：相当有效的情绪调剂方法。你可通过写日记、写信，或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使你的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

　　3.社交法：闭门索居只会使你郁郁寡欢，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使情绪得到积感染。

　　4.协调法：每天抽30分钟到家附近的宁静小路上散散步，做做体操，心情会变得非常舒畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助你消除紧张情绪，使你深受感染而自得其乐。

　　5.美容法：改变一下自己的形象，变一下发型，换一件衣服使自己保持良好的心境。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：孕期体内激素水平的变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑。因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。