近年来，随着不孕不育率的明显上升，不孕不育的人群也日趋年轻化、低龄化，不少“80后”也挤进了“求子”大军。如何预防成了重中之重。预防80后夫妻不孕不育，除了避免过度晚婚晚育外，辅助手段是调整生活方式。

　　如何预防80后不孕不育：

　　首先，男女都应该避免体重不足或超重，因为肥胖会影响男性精子的数量和活力，也可能导致女性月经异常。此外还要戒烟戒酒。有研究表明，一个星期喝5次酒，会影响妇女的生育能力；吸烟会降低女性40%的怀孕几率。

　　其次，要心情开朗，减少精神紧张，避免过度劳累。夫妻双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能，反而不会怀孕。

　　后，要减少手术，重视胎孕育。因手术不洁，或术后调理不慎均会引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕不育。有些不孕患者曾因人流或子宫颈息肉摘除等手术，而引起月经不调或宫腔粘连等，这些病症均会影响生育。

　　合肥中山医院医师认为，不良性行为、不良生活方式与不孕不育的关系相当密切，因此有着良好的性生活方式和行为才能预防不孕不育。