新妈妈们在生完宝宝后，都发现腹部明显多了一堆肉，这令很多产妇忧心忡忡。下面是产科为新妈妈量身打造的瘦腹绝技，希望能够帮助到新妈妈。

　　新妈妈瘦腹小妙招：

　　1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。

　　2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

　　3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。

　　4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：月子期的女子应该在医生的指导下减肥，切不可为了瘦身而忽略了营养，月子期如果恢复不好，将来很可能落下月子病，对女性的身心都是很大的伤害。