产妇分娩后，由于机体功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，需要在产褥期内休养生息，使之恢复正常。中山产科总结出月子期的休养生息大致包括以下五个方面，希望能够帮助到产妇。

　　月子休养五个方面：

　　1.产妇要注意休息，以保养和恢复元气。

　　2.因产后脾胃质虚弱，必须注意饮食调理，不但要进食富于营养的高蛋白食物，更需多食新鲜蔬菜、水果；身体素质弱者，还宜搭配一些药膳，并忌食过咸、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。

　　3.产后应持精神愉快，避免各种不良的精神刺激。

　　4.要注意调适寒温，随时预防寒湿热侵袭。

　　5.产后必须注意清洁卫生，勤换衣被。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：分娩后的女性身体非常脆弱，如果在月子期没有做好相当的调理，将来很可能会落下月子病。因此坐月子的女性应该积配合医生，掌握好月子休养的原则，为身体恢复打下牢实的基础。