孕妇分娩后，会经历为期六周的产褥期。这是新妈产后恢复的重要时期。如果护理的不好，就容易得月子病。 如何预防月子病呢？中山产科为您带来了五招措六。希望能够帮助到新妈妈。

　　如何预防月子病

　　1、室内温度要适宜

　　室内温度要适宜（一般18-20℃）。窗户要常开。但避免产妇直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。

　　2、注意饮食的调理

　　产后初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

　　3、活动

　　分娩24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓。

　　4、产后应注意清洁卫生

　　保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，不能洗盆浴。

　　5、乳房护理

　　产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，同时要两侧乳房交替哺喂。

　　6、健康检查

　　产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。确定全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：女性在坐月子期间不要贪图一时之乐，而随意饮食、剧烈运动或是长时间上网，这些都有可能对你将来的健康产生不可估量的影响。所以坐月子的朋友们一定要爱自己，保护好自己。