孕妇产后身材严重“走样”，产后想减肥，可是又担心宝宝的营养跟不上。其实，新妈妈不用担心，只要做到健康减肥，对宝宝的营养没有任何影响。以下是中山产科总结的产后减肥“三部曲”。

　　产后减肥“三部曲”

　　步：树立正确观念，不能节食减肥。

　　第二步：合理调整饮食，各种营养均衡吸收。

　　第三步：适当有氧运动，可在医生的指导下下床走动。

　　合肥中山医院产科温馨提醒：很多产妇分娩后不久就开始进行剧烈运动减肥，这是十分危险的做法，因为剧烈运动很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。所以坐月子期间一定要在医生指导下科学地恢复。