很多孕妇会出现下肢甚至全身浮肿的症状，这种症状称为妊娠水肿，如何预防妊娠水肿呢？中山产科的温馨提醒准妈妈，轻微的妊娠水肿是孕期的正常反应，是可以通过营养饮食来预防的。

　　预防水肿饮食注意：

　　1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

　　2、进食足够量的蔬菜水果。每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

　　3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

　　4、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。

　　5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　合肥中山医院的产科温馨提醒：妊娠水肿如果同时伴有各种各样的不适，如心悸、气短、四肢无力、尿少等等，出现这些情况就是不正常的了，要赶快去正规医院接受检查和治疗，同时要注意饮食调理。详情咨询0551-64251111。或点击此处找与产科对话。