产后体形走样是女性的一大困扰，因此很多女性十分关注产后如何恢复身材。不用担心，合肥中山医院的产科说可以通过运动和合理的膳食来达到产后恢复身材的目的。

　　产后如何恢复体形

　　1、亲自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身体的消耗，去除一部分体内多余的脂肪。
　
　　2、早期下床活动，特别是早期开始进行体育锻炼活动，则有助于防止产后肥胖。

　　3、科学、合理地安排饮食，使营养与消耗实现动态平衡，既能满足产后恢复身体的需要，又能以充足的营养供应新生儿。

　　4、产后健美操保持体形的重要手段。产后1周就可以进行健美操锻炼。但是锻炼时间不宜过长，运动量不宜过大，要注意循序渐进，逐渐增加运动量。

       合肥中山医院产科温馨提醒：不要为了瘦身而忽略宝宝的乳汁营养，可到正规医院在专业的产科医生的指导下进行饮食搭配，如果您有任何问题，欢迎拨打我们的24预约咨询热线0551-64251111。或者点击此处与妇科医师之家对话。