怎样才能预防痔疮？现在痔疮的发病率很高，即使做过手术治疗的患者，复发率也高。尤其对久坐办公室人群。怎样预防痔疮便成了当务之急。
        
　　其实痔疮也是可以通过预防减少其发病率的，预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：
　 
　　1、加强锻炼：体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

　　2、自我按摩方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次。

　　3、预防便秘：正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

　　既然痔疮可以预防，那么为了减少自身痛苦，就要注重自己的生活工作情况，如果不慎患上痔疮，可来合肥中山医院就诊。合肥中山医院肛肠科通过网络电话预约科减免200元手术费。详情请点击。