阳痿是男性疾病中常见的疾病，阳痿会给男性带来很大的影响。那么要怎么进行预防阳痿的发生呢？合肥男科介绍，预防阳痿首先要消除心理因素，节制房事，在饮食上要注意多吃一些壮阳的食物等。

　　怎样预防阳痿的发生：

　　1、预防阳痿的要消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

　　2、预防阳痿要节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是预防阳痿的有效措施。

　　3、预防阳痿要进行饮食调养，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、预防阳痿的发生还应该提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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