以下列举的20个动作就很容易给孕妈咪和胎宝贝带来危险，小心日常生活中避免这些动作。

　　1、去拥挤的市场购物

　　2、长久弯腰熨烫衣服

　　3、长久弯腰拖地板

　　4、举胳膊并伸长上半身晾衣服

　　5、长久擦洗浴盆

　　6、长久在厨房里做家务

　　7、长久蹲在地上做活，如择菜、擦皮鞋

　　8、长久站立或坐着

　　9、长久擦拭家具

　　10、肚子较大了还经常开车

　　11、跪在地上做活，如擦地板

　　12、用搓衣板洗很多衣物

　　13、用手去抬或搬重物

　　14、踩小凳子拿高处的物品

　　15、骑自行车特别是长时间或在颠簸的路上骑车

　　16、双手拎着重东西

　　17、改变动作时过急，如猛然起身

　　18、上下楼梯时猫着腰或过于挺胸腆肚

　　19、过较窄的桥或小路

　　20、直直弯腰拾地上的东西
　　
　　合肥中山医院产科温馨提醒：为了避免这些危险动作，准爸爸要多代替妻子做这些事情，如果妻子疏忽了赶紧给她提个醒；也可选购一些物品，如弯腰熨烫衣服会压迫腹部，购买立型或大型的熨衣板就可避免；或改变一下家居环境，如在厨房里放一把椅子，使孕妈咪不用总站着做家务。有准爸爸的细心呵护，妻子和胎宝贝才会更平安。