合肥中山医院耳鼻喉科专家介绍，加强锻炼，提高机体抵抗力，注意劳逸结合是预防感冒的关键。感冒主要通过飞沫传染，流行期间应尽量少带儿童去公共场所以减少传染。

　　
    中山预防急性鼻炎复发的措施

　　（1）居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。
　　（2）加强锻炼，适当进行户外运动，增强体质使正气充沛，以抵抗外邪的侵入。
　　（3）在此病流行时，小儿禁止到商场、戏院、公园等公共场所。
　　（4）在疾病流行之际，出门要戴口罩。多吃大葱、大蒜、生姜等有预防作用。
　　（5）去除上呼吸道的病灶，积治疗鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等病。
　　（6）有病者与健康人之间，应进行隔离。
　　（7）病者应多卧床休息。卧室宜温暖明亮，多开窗户，但应避免直接吹风及强烈阳光直射。
　　（8）禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物，可多吃水果。
　　（9）感冒流行期间，卧室内可通过食醋熏蒸来消毒。
　　（10）在发病期间，必须强调正确的擤涕方法。使鼻腔内分泌物充分擤出，以免通过耳咽管而窜入耳中。
　　（11）分泌物的处理，好消毒或焚毁。
　　（12）如在严冬，可以多做日光浴。

    中山健康提醒：感冒、伤风，是医学上急性鼻炎或上呼吸道感染的俗称。急性鼻炎是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛，一般经5～7天痊愈。