多囊卵巢综合症，多发生于20?40岁生育期的女性，患者在罹患多囊卵巢综合症之前身体是正常的，有正常的青春期。绝大部分患者会在不知不觉中地得了多囊卵巢综合症，常常不被人们注意，多是在不怀孕、月经明显异常时才去医院就诊。

    合肥中山医院妇科医师提醒：

    “多囊卵巢综合症”是以内分泌紊乱、卵巢排卵异常为主要表现的疾病，不论是遏制病情的发展，还是防患于未然，饮食起居都要注意，尽量避免各种诱因。

    1.关注你的饮食结构

    你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

    2.提高运动指数

    适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

    3.好心情关爱健康
   
    抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。