您当前的位置:首页>合肥中山耳鼻喉科>耳病专科>眩晕症>全文列表

白领如何预防眩晕症

合肥中山医院耳鼻喉科09-04-24电话:0551-64251111QQ:800040120 咨询在线咨询

  一般白领者平日在办公室内伏案工作或者操作电脑,往往易于造成精神紧张,引起眩晕。许多朋友都想了解一些预防眩晕的方法,合肥中山医院医师来详细介绍如何预防眩晕症。

  预防眩晕症的方法:

  1、双手无名指同时弯曲,接着伸展,然后用单手拇指与食指拉伸对侧无名指,并从指尖到根部轻轻地揉捏,睡前操练1分钟。平日也可随时操练。慢慢地挺胸站起身来,反复操练10次,逐渐增加到30次。

  2、坐在圆凳子上,接着双眼,站在镜子前面,保持一分钟,接着单手扶住旁边的椅子,然后轮流提起双脚,让单脚站立30秒钟。每天早晨操练1~3分钟。

  合肥中山医院医师提醒:作为白领,一整天久坐不运动,特点容易产生眩晕,只要掌握一些预防眩晕的方法,平常注意保持适量运动,比如伏案工作一段时间后动一动,走一走,可有效预防眩晕症的发生。

以上就是关于“白领如何预防眩晕症”的相关信息,如果您还有疑问请立即咨询

合肥中山医院耳鼻喉科6大优势

  • 1、 有效治疗耳鼻喉疾病
  • 2、 治疗收费合理更透明
  • 3、 微创治疗更有效
  • 4、 网上咨询预约方便更省钱
  • 5、 经验丰富医师亲诊治疗效果更佳
  • 6、 引进先进耳鼻喉手术提高治疗效果