1、适当参加体育锻炼；

　　2、每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出；

　　3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；

　　4、气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等；

　　5、戒烟酒；

　　6、多吃蔬菜，水果，保持大便通畅；

　　7、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血；

　　8、饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。