怀孕是幸福而又神圣的，每一对夫妻都希望孕育一个健康聪明的宝宝，达到优生优育，有计划、有科学地怀孕，夫妻双方需做好孕前准备。

　　一、选择受孕时机

　　佳生育年龄：女性23～29岁，男性25～35岁。这个时期生殖力为旺盛，精卵细胞质量好，染色体畸变机率低，计划受孕容易成功，难产机会相对较低。

　　佳受孕季节：一般选择夏末、秋初较为理想。因为早孕反应期正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响；蔬菜、水果品种比较齐全，容易调节食欲，增加营养；当进入流感、风疹流行季节（冬季时）已达妊娠中期，已过胎儿器官分化阶段；足月分娩在次年春末夏初，气候宜人，有利于新生儿适应外界环境。

　　佳受孕时间：把握好排卵期，此时过性生活比较容易受孕。可通过排卵期推算、测量基础体温、观察宫颈黏液度、排卵监测方法掌握。在性交前，丈夫应该给予妻子充分温柔的爱抚，待到妻子阴道充血、湿润，主动有性交的强烈要求时，才进行交合。充分的准备可使妻子的阴道酸性环境减弱，从而适合于精子的运动，又使双方性感满意，处于心理佳状态。

　　二、夫妻双方做好全面孕前检查

　　当您准备想要个宝宝时，夫妻双方应该在怀孕前三个月去医院做全面的检查。包括身体检查和必要的化验检查，女性要做生殖器检查及阴道分泌物化验检查，排除阴道、宫颈、盆腔等炎症及生殖器畸形；化验血、乙肝表面抗原、肝功，避免乙肝病毒的母婴传播；化验血、尿常规，及时发现和治疗泌尿系感染或孕前女性贫血；化验有明确致畸作用的风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫血清抗体IgM，如某项抗体阳性，提示有近期感染，需治疗后再怀孕。

　　Tips：孕前检查项目

　　孕前健康检查（男性）

　　全 科： 身高 体重 体型评估 体重指数

　　脂肪率测定

　　内 科： 血压 胸部心肺检查 腹部及肝脾检查 综合评定

　　外 科：皮肤 甲状腺 淋巴结 脊柱 四肢关节检查 肛肠检查 前列腺检查 综合评定

　　口腔科：唇及口腔粘膜 牙齿及牙周 综合评定

　　耳鼻喉科：耳鼻咽喉部检查 综合评定

　　功能科：彩超腹部全套（肝胆脾胰双肾输尿管膀胱、前列腺彩超） 心电图 睾丸附睾阴囊精索彩超

　　实验室：血细胞分析18项 生化28项 乙肝5项 TB抗体 ABO、RH血型 优生优育4项 丙肝抗体 生殖感染血4项 精液分析 生殖感染组合2 尿常规11项 微量元素分析

　　体质评估：中医评估

　　可选择项目

　　实验室：肿瘤标志物10项 内分泌3项 幽门螺旋杆菌 心脑血管意外基因预警检测 便常规+潜血+动力

　　功能科：彩色超声心动检查（心脏彩超+心脏功能）双侧颈动脉彩超 甲状腺彩色超声 双侧椎动脉彩色超声

　　孕前健康检查（女性）

　　全 科： 身高 体重 体型评估 体重指数

　　脂肪率测定

　　内 科：血压 胸部心肺检查 腹部及肝脾检查 综合评定

　　外 科：皮肤 甲状腺 淋巴结 脊柱 四肢关节检查 肛肠检查 综合评定

　　口腔科：唇及口腔粘膜 牙齿及牙周 综合评定

　　耳鼻喉科：耳鼻咽喉部检查 综合评定

    乳腺科：乳房检查 双侧乳腺彩超 综合评定

　　妇科：妇科常规检查 生殖感染组合 TCT阴道镜 综合评定

　　功能科：心电图 甲状腺 肝胆脾胰双肾输尿管彩超 盆腔阴式彩超

　　化验室：血生化28项 乙肝标志物5项

　　丙肝抗体 TB抗体 优生优育4项ABO、RH血型鉴定 生殖感染血4项 血细胞分析18项 尿常规11项 微量元素分析

　　体质评估：中医评估

　　可选择项目

　　实验室：肿瘤标志物10项 内分泌3项 幽门螺旋杆菌 生殖激素7项 心脑血管意外基因预警检测 便常规+潜血+动力

　　妇科方面：HPV—DNA

　　功能科：近红外数码乳腺扫描 膀胱、胰腺B超 双侧椎动脉彩超 双侧颈动脉彩超

　　三、远离不良因素干扰

　　环境因素： 在工作或生活的环境中，某些物理和化学的因素会影响受孕的质量，如高温、放射线、躁声、振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些都要尽可能避免接触。同时，新装修的房子对身体也是有伤害的。

　　药物因素：服用某些可能致畸药物时，停用药物一段时间后再考虑怀孕，好在医生指导下服药；服用避孕药物避孕者，需在停药3～6个月后怀孕。

　　生物因素：喜欢养宠物的您，为了怀上一个健康聪明的宝宝，此时您好“忍痛割爱”，把您心爱的小猫咪、小狗狗什么的暂时委托给他人吧！研究发现，迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。

　　四、佳身体状况

　　每对夫妻都希望孕育出健康聪明的宝宝，然而这都需要共同的努力，夫妻双方不仅需要拥有饱满的精神，健壮的身体，健康的心理。同时，应该加强营养、提高免疫力，戒烟禁酒。

　　另外，女性应从孕前3个月开始到怀孕后3个月止，在医生的指导下服用叶酸，可以预防宝宝出现神经管畸形。