随着年龄的增长，男性免疫力也在下降，更容易患上前列腺炎。那么中老年男人如何预防前列腺炎呢？合肥中山医院男科医生提醒中老年人要注意下面这些预防措施。

1、远离烟酒

预防前列腺炎发作应该远离烟酒，烟草中含有大量成分会影响腺体正常功能，酗酒容易导致前列腺膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，最终导致前列腺疼痛，所以说一定要加强重视。

2、不可憋尿

预防前列腺炎平时不能憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，导致膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易导致急性尿潴留，导致尿液反流进入前列腺，引起前列腺疼痛。

3、防感冒受凉

中老年人预防前列腺炎应该预防感冒受凉，因为感冒受凉会引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄功能，前列腺液淤积也可导致前列腺充血，容易引起前列腺痛的出现。

4、拒绝辛辣刺激食物

合肥中山医院男科医生指出，辛辣刺激对身体有刺激作用，辛辣食品不但会导致性器官充血，还会导致痔疮，便秘症状加重，压迫前列腺，造成前列腺痛。

5、避免久坐不动

很多人缺乏运动导致前列腺，经常久坐会引起前列腺充血，造成排尿困难，应该多参加一些活动，避免久坐，预防前列腺痛。

6、防止过劳

平时一定要防止过于劳累，过度疲劳，精神紧张会增加前列腺充血的机会，造成前列腺痛，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

中老年人在日常生活中一定要保护好自己的前列腺，避免患上前列腺炎，从而影响个人健康。合肥中山医院男科医生表示，如果怀疑前列腺出了问题，记得及时去医院就诊治疗。