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如何养胃 合肥中山医院告诉你

合肥中山医院胃肠科19-03-13电话:0551-64251111QQ:800040120 咨询在线咨询

  民以食为天,胃是人的根本,俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。因此有人问日常如何养胃呢?合肥中山医院带大家一起来了解一下。

  日常如何养胃?

  一、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮料。还应该不宜吃些生冷、辛辣、油炸性的食物。

  二、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

  三、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

  四、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的。

  五、生活中多吃些有养胃作用的食物,如:小米、南瓜、菠菜、苹果、包心菜、大蒜、洋葱、菌菇类等等。

  六、睡前不要饮食,一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

  合肥中山医院温馨提醒:有的胃病患者可能就是普通的胃炎,只要注意平日的保养就不会频繁发作,有一些食物如上述介绍的几种,对胃病患者都有很大好处,即使没有患胃病也能起到预防作用。

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