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怎样才能有助于顺产?

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  每个产妇都想生个健康可爱的宝宝,顺产对宝宝和妈妈都是最好的分娩方式。要想顺产,孕期保健是必不可少的,那么女性怎样才能更好的顺产?合肥中山医院产科专家向大家介绍下顺产保健方法。

  1、孕期保健要做到合理营养,控制体重

  宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

  2、选择合适年龄分娩保证顺产

  女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以致分娩时间延长,容易发生难产。其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,需要剖宫产干预的机会越多。

  3、矫正胎位也是孕期保健的一部分

  通常,在怀孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要矫正了。一般可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

  4、孕期保健还包括定时的产前检查

  孕妇定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便及早发现问题,及早纠正和治疗,使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

  5、孕期保健要做好孕期体操

  孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为孕期体操锻炼不仅可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道,而且孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

  

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