您当前的位置:首页>合肥中山胃肠科>胃炎专题>急性胃炎>全文列表

老年人如何保养肠胃

合肥中山医院胃肠科18-03-08电话:0551-64251111QQ:800040120 咨询在线咨询

  在我们在平常的生活中,经常会因为着凉、吃饭吃的过快等一些原因,而发生胃胀气的不适感!通常大多数人遇到这种情况或许不会当回事,但对于身体功能锐减的老年人而言,身体上的这个平常变化也要注意!对此,平时应注意:

  1、嚼米汤及大麦粥

  嚼米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子)。

  2、不吃不能搭配的食物

  食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  3、常喝养胃茶

  肠胃脾不好可以尝试一下古方wei崧茶,通过不间断调理,清泻肝胃之火、健脾养胃,使胃病不再复发。

  4、喝醋

  喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。

  5、注意锻炼身体

  每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能 。

  6、改变狼吞虎咽的习惯

  进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气,引起腹胀。

 

以上文章就是合肥中山医院关于“老年人如何保养肠胃”的详细介绍,希望您能仔细阅读。

合肥中山医院温馨提醒:如果您还存在任何问题,可以在线咨询医师

QQ:800040120在线咨询。

如还有疑问点击咨询、点击查询更多“肠胃科”相关内容

以上是关于“老年人如何保养肠胃”的相关信息,如果您有疑问请立即咨询