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怎么预防女性闭经?

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女性闭经怎么预防?闭经如果过早出现,会导致女性迅速衰老,对于女性的身体健康十分不利,甚至导致不孕的发生。合肥中山医院医师表示,女性闭经的出现,除了由于疾病所致的原因之外,很多也与体内的激素有关,因此女性如果要预防闭经,较好也应该做到自我保护。

女性闭经预防

1、做好计划生育,尽量减少宫腔手术或人流,能有效预防闭经。

2、加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,多食用肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。

3、增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太拳等。

4、避免精神刺激,保持情绪稳定,保持气血通畅。经期要注意保暖,尤以腰部以下为主要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。

5、去除慢性病灶,哺乳不宜过久,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药。肥胖病人应限制饮食及水盐摄入。

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