孕妇对于铁元素该怎么摄取?大家都知道孕妈妈在怀孕期间应该要补充各种维生素，很多孕妈妈在怀孕前都会贫血的，在孕后有些孕妈妈大量补充铁元素，海带中含有铁和碘，那么，海带，孕妈妈能吃吗?合肥妇科医院医师为您介绍。

　　海带含有铁元素能吃吗

　　是可以吃的但也要适量。海带中的碘元素为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要元素。碘会刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，使卵巢的正常机能恢复，纠正内分泌失调，去除乳腺增生的隐患。

　　海带胶质能协助体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的堆积，也减少了放射性疾病的发生率。

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　　海带含有丰富的铁元素，铁是制造血细胞的主要元素，产妇食用海带不仅能预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止呆小症。

　　海带中含有大量的膳食纤维，可以增加食用者的饱腹感，而且海带的脂肪含量非常低，热量小，产妇食用能预防产后肥胖。

　　能吃也是不能吃太多，海带中含有较多的碘，吸收进入血液后，可以通过胎盘进入胎儿体内，孕妇每日摄入海带量超过20克以上，即可对胎儿产生不良影响。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。

　　孕妇对于铁元素该怎么摄取?需要注意的是孕妇可以吃海带，但孕妇不可过量食用海带。补铁也是要适量，不能大量增补，反而适得其反，吃海带时讲究适量就行，这样才更有利孕妇自身与宝宝的健康。 咨询qq：800040120 咨询热线：055164251111 编辑:lp