如何才能做好对于月经不调的预防，月经不调现象的出现在生活中是较为多见的，很多人在生理期间，尤其是月经不调的现象明显。究竟什么是对于月经不调的预防措施呢?下面，合肥中山医院妇科医师了来给大家详细的介绍下。

　　如何才能做好对于月经不调的预防，主要有以下几点：

　　1、女性需尽量使生活有规律　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。因此，这是属于月经不调的预防方式之一。

　　2、月经不调的预防还需防止受寒，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3、月经不调的预防还需调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4、预防月经不调的对策要多吃含有铁和滋补性的食物　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　以上就是对“如何才能做好对于月经不调的预防”的介绍，相信大家应该有所了解了，希望对大家有一定的帮助。合肥中山医院妇科医师提醒女性朋友要多注意以上几点，及时去抑制住月经不调的发生。如果您还有其它的月经不调的问题想咨询的话，可以咨询我院医师，有医师在线免费为您解答。ml