怀孕前的准备工作有哪些?怀孕对于一对恩爱的夫妻来说，是诞下两人爱情结晶的重要环节。合肥中山妇产医院表示，怀孕不是随随便便就可以做的，怀孕之前还需要有很多准备工作必须做足，才能够保证怀孕的顺利以及孕期宝宝的健康。

合肥中山医院产科介绍，女性孕前准备需要在怀孕前的3个月就开始着手，而且除了女性外，男性也要注意相关问题，加强营养，改掉不良习惯，创造佳营养状态：

1、尽量保持营养均衡，避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。

2、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。

3、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。

4、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。

5、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。

6、加强营养：双方应加强优质蛋白，例如鱼、牛、羊肉等、微量元素，如贝壳类、坚果类等，在怀孕前6个月，应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。

7、在孕前补充叶酸也是相当重要的。叶酸属B族维生素，它对于维持人类正常胚胎发育，有着重要的作用。研究表明叶酸缺乏可引起DNA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，如无脑儿、脊柱裂和脑膨出，因此在孕前补充叶酸是相当重要的。

合肥中山医院一直以人性化、家庭化、全面化的高层次医疗服务见长。要是你还有其他的疑问，可以在线咨询我们的，我们将为您耐心解答。
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