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男性功能障碍要怎么预防和保健

合肥中山医院不孕不育科15-01-23电话:0551-64251111QQ:800040120 咨询在线咨询

  在日常生活中,性功能障碍的出现给许多患者的正常生活带来许多不便,尤其是对夫妻之间的感情,严重的还会导致男性不育的出现。那么在平时生活中,男性功能障碍要怎么预防和保健呢?相信很多男性朋友都是不知道的,也不知道该怎么办,今天我就来为大家介绍一下。

  1、不洁性生活:长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致性功能障碍的重要病因,当属禁忌之列。其实夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治性功能障碍的有效措施。

  2、锻炼身体:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是性功能障碍发病因素,应当积从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  3、心理因素:要对性功能障碍有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性功能障碍,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流。

  4、饮食调理:多吃狗肉、羊肉、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防性功能障碍问题。

  5、正确用药:中医对性功能障碍的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。

  看了以上关于“男性功能障碍要怎么预防和保健”的相关介绍,相信现在很多男性朋友都知道该注意些什么了,所以在平时生活中,还是要多注意以上这几点的,以免导致性功能障碍的出现,从而威胁到个人的健康和生活!k

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