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精子质量下降怎么办?受精卵是由精子和卵子结合而成的,这二者缺一不可,因此要保护男性的生育能力远离不育,就要避免精子数量和质量的下降。那么怎么避免精子质量的下降呢?
合肥不孕不育医院介绍,要想避免精子质量的下降,应该做到以下几点:
1、要健康饮食。少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。
2、在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品,如奶制品、黑豆、黑米等。
3、注意安全,避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响,因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
4、戒肥胖,多运动,尽量不要抽烟、少喝酒。
5、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。
很多保健品都吹嘘能让男性怎么“勇猛”,其实都带了很大的夸张成分,就算真是如此,过度消耗了男性的体力精力也不是一件好事,男性一定不要盲目听信小广告。您要是还有一些不懂的地方,您可以和合肥中山医院的权威的医院进行介绍。
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