女性们应该知道，宫颈对于女性生殖系统就像一扇门，是女性健康的道的防线，但是也是容易被病菌侵袭的地方。因此，女性更应该注意个人卫生，做到有效预防，让宫颈糜烂减少发生。

　　如何预防宫颈糜烂?

　　一、饮食宜清淡

　　在饮食要注意清淡，多吃健康食品，刺激性、油腻性食物不要食用，瓜果蔬菜以及豆类食物这些都可以适当地多吃一些。

　　二、注意卫生保健

　　日常要加强卫生保健，尤其是女性在经期、妊娠期和产后期时，要格外注意，外阴保持清洁。

　　三、控制性生活频率

　　性生活的频繁会有几率引发炎症，或是让宫颈炎症进一步恶化，特别是经期性生活，更是对女性健康是雪上加霜的，所以性生活适度是非常有必要的。

　　四、增强抗病能力

　　保持精神愉快，再加上健康的锻炼方式，对于增强抗病能力和预防疾病都很有作用。

　　五、定期妇科检查

　　白带常规检查、宫颈刮片检查等妇科检查是让女性及时了解自身健康的有效方法，可让远离宫颈疾病。

　　在此合肥中山医院医师希望大家平时一定注意自己的日常生活，能把宫颈糜烂的预防工作给做好，都能远离妇科疾病，做到生活中能心情愉快，身体健康。