女人月经期间的抵抗力下降、身体虚弱，是女人一个月中脆弱也是需要注意和呵护的几天。那么女人月经期该注意什么?才能让自己这几天轻松度过且不影响以后健康呢?合肥中山医院妇科医师向大家介绍，月经期间应该注意的事项

　　【月经期间应该注意什么】

　　1、忌过量使用香水

　　女人爱香水，但香气过浓也会致病。香气善于窜走，尤其是加入了人工芳香的香水，虽然模拟的是自然花香，但由于多采用化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。有人闻了过浓的香气后会出现头晕、恶心等诸多不适应症状。

　　2、忌吃辛辣生冷的食物

　　寒性食物如香蕉在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　3、经期前后三天不能游泳

　　女性游泳要记得避开经期，较好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。

　　4、经期忌捶腰

　　女性月经期间由于盆腔充血会感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象，一般无需治疗。然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背后，会使盆腔充血加重和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加厉害。

　　温馨提醒：以上是对“月经期间应该注意什么”的相关介绍，可能不是很完整，如有疑问可以点击我院的，免费咨询。(编辑：风暖梓夜)