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月经期间应该注意什么

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  女人月经期间的抵抗力下降、身体虚弱,是女人一个月中脆弱也是需要注意和呵护的几天。那么女人月经期该注意什么?才能让自己这几天轻松度过且不影响以后健康呢?合肥中山医院妇科专家向大家介绍,月经期间应该注意的事项

  【月经期间应该注意什么】

  1、忌过量使用香水

  女人爱香水,但香气过浓也会致病。香气善于窜走,尤其是加入了人工芳香的香水,虽然模拟的是自然花香,但由于多采用化学香精物质,其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度,而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。有人闻了过浓的香气后会出现头晕、恶心等诸多不适应症状。

  2、忌吃辛辣生冷的食物

  寒性食物如香蕉在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  3、经期前后三天不能游泳

  女性游泳要记得避开经期,较好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护,即使没有妇科炎症,也没有处于经期的女性,游泳的时候也要随时注意,加强自我健康保护意识。

  4、经期忌捶腰

  女性月经期间由于盆腔充血会感到轻微不适,如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象,一般无需治疗。然而,此时如果人为地随意用力捶打腰背,往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背后,会使盆腔充血加重和血流加快,导致月经过多,经期延长,反而使腰背酸痛更加厉害。

  温馨提醒:以上是对“月经期间应该注意什么”的相关介绍,可能不是很完整,如有疑问可以点击我院的在线专家,与专家一对一交流。(编辑:风暖梓夜)

  

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