合肥中山医院医师指出，卵巢是女性重要的生殖器官，很多女性都非常关心卵巢的健康，因为如果卵巢的功能下降了，就会影响激素的分泌，会造成不排卵的现象。从而导致不孕，所以要引起重视，那么女性如何保养卵巢呢？

　　女性如何保养卵巢，主要有以下几种方法：

　　服用维生素：研究表明，如果每天服用定量的维生素，患卵巢疾病的机率就会降低，单纯从食物中获取维生素是不够的，建议咨询医生适量的服用药剂来补充。

　　补充叶酸：在日常的饮食中，女性要适当食用富含叶酸的食物，叶酸可以降低女性卵巢疾病的发生率。经研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢疾病的机率比很少，吃叶酸食物的女性将减少７４％。

　　高钙饮食：经研究发现，每天摄取高钙的食物可以降低卵巢疾病的发生率。调查结果表明，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低４６％的卵巢疾病的发生率。

    戒烟限酒：不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

    有良好的心态应对压力：劳逸结合，不要过度疲劳。

    加强体育锻炼：增强体质。生活要规律，生活习惯。

　　合肥中山不孕不育医院－－田金环主任，是级不孕不育诊疗，拥有20余年不孕不育临床经验，为成千上万个不孕不育家庭带去了生育希望。她专研各种不孕症，擅长将高科技手段应用于临床，被誉为“送子观音”。