一项调查发现，100对夫妇中有计划妊娠的不到一半，大部分人都是意外怀孕的，并且是等到怀孕后才去医院咨询，这样容易导致胎儿出现缺陷，要想优生优育，一定要有计划的怀孕，并且在打算怀孕之前注意一些相关的事项。下面，请合肥中山医院产科的来给大家介绍一下，打算怀孕前要注意什么？

　　打算怀孕前要注意什么？

　　，夫妻双方打算怀孕前一定要好好调理身体：准备怀宝宝的夫妇怀孕前首先应该保证自己有个健康的身体，改掉诸如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯。

　　第二，受孕之前要注意生殖系统是否健康：如果夫妇双方或一方生殖系统有疾病，同样会影响到宝宝的发育。一旦发现夫妇一方或双方生殖系统有炎症，双方就要一同治疗，否则可能会造成今后的流产或是影响到宝宝的发育。

　　第三，准备当妈妈的女性，应该在怀孕前3个月时补充叶酸：叶酸是一种有效预防新生儿神经管畸形的维生素类药物，但也并非叶酸补得越多越好。过量摄入叶酸可能会导致某些危险。大量的临床研究显示，每天摄入400微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷是有效的。

　　第四，准备怀孕前性生活要适度：有些夫妇中，很多人都误认为性生活越频繁越容易受孕，而其实不然，想怀孕一定要注意性生活适度。有研究显示，夫妇一天一次性生活比三五天一次的受孕率要低。但性生活频率究竟怎样才算合适，还应根据每人的身体、工作、作息时间等诸多方面而有所不同。但性生活时间较好与女方排卵的时间配合好，提高受孕可能。

　　第五，准备怀孕前的心理准备很重要：想要个健康的宝宝还需要作好心理、经济等方面的准备。比如在怀宝宝前后，以及怀孕期间，夫妇特别是女性要保持着快乐平和的心情，如果妈妈的心情抑郁或经常哭哭啼啼，都会影响到宝宝的发育。

　　第六，准备怀孕前生活细节要注意：烫发、染发、高温环境、刚装修的房间等，其中的某些物质有可能成为导致宝宝异常发育或流产的因素，夫妻俩在准备怀宝宝之前以及妈妈在怀孕期间要适当缩短看电视、电脑的时间，与电视机荧光屏的距离至少要保持2米，与电脑荧光屏至少要保持1米。同时要尽量不烫发、染发，因为其中的化学成分会通过皮肤吸收，有可能造成宝宝畸形或流产。孕妇要避免高温，怀孕期间较好不要蒸桑拿、泡温泉。

　　打算怀孕前主要需要注意以上这些方面，大家应该都已经非常清楚了吧。如果还想了解更多关于怀孕前的准备事项和注意事项，请点击这里，孕前准备、怀孕需知等等各方面都可以详尽了解。（编辑：WR）